59.0kg 14.2%
雨、これから雪予報。ひきこもってローラー練しよう。
朝ローラー練。昨日よりかなり寒いので、身体を目覚めさせるのと身体を温めるのが目的なのでYouTube観ながら強度を上げずに行うが、最終的には汗をかいてしまう。
0:49:48 20.1km 266.2KJ
昼前から雪が降ってきた。寒暖差が大きすぎ！
昼ローラー練。
0:44:41 20.1km 315.3KJ
TVはコロナばっかりで面白くないので、amazon prime videoで「リーマンブラザーズ最後の4日間」と「コーヒーが冷めないうちに」と2本映画を観た。
昼からのローラーは窓半開で冷気を取り入れてもTシャツ＋レーパン汗だく！
夕方ローラー練。
0:22:04 10.3km 151.3KJ
花冷えを通りこして、花凍えだ。
