晴れ。
緊急事態宣言解除される。
それならばと、am4:40朝練で本牧まで!
1:32:33 48.5km 831.1KJ
amazonへ注文した商品が届いた。
心拍計バンドを探していたらamazonで、キャッツ・アイの心拍バンドが2000円以上お買上げで586円と激安だったのでおもわずプチッとした。抱き合せで購入した商品はヒラメポンプヘッド。
pm練。
観音崎往復へlet's go!
海沿いは若干風が吹いていたが気持ちいい、調子にのって馬堀海岸〜観音崎を3周。
途中から競輪選手3人も同じようなことをやっていた。ピストバイクで観音崎の坂はキツそうだった。
2:07:09 63.3km 1093.8KJ
かなり追い込んだ。お尻の筋肉崩壊。
夕方4時に浴びるシャワー!ちょー気持ち良い!そのままビール🍺と思ったが在宅勤務中なのでアイスコーヒー。
ストレッチポールを使って、お尻、脚と筋膜リリース。痛い。