7/1(水)体重管理。

1日　雨。

7月まだ梅雨明けはしないが、一番良いシーズンなったので、沢山走り込みたいと思っている。

ローラー　0:45:46   20.0km   353.3KJ

減量しているわけでは無いけど6月は筋肉量を落とさず、体重、体脂肪率を落とせといる。