7/6(月)〜10日(金)

6日 雨。

強風で雨。朝練出来ず。

夕方も雨、帰宅後ローラー。ワイルドスピードの昨日の残りを観ながら。

1:06:20  30.1km  558.2KJ


7日(火) 雨。朝練出来ず。

毎日同じ、夕方雨、帰宅後ローラー。

1:06:39  30.0km  540.1KJ

前日とほぼ同じ。特にメニューを入れる事もなく、ただペース走で地足をつける。


8日(水)曇り。強風で外練出来ず。

朝ローラー。

 am5:47スタート 0:22:45  10.2km  164.0KJ

帰宅後、曇りで小田小坂の17本の外練。

0:55:45  17.6km  470.8KJ


9日(木)雨。朝練出来ず。

帰宅後ローラー。

1:06:02  30.0km  555.7KJ


10日(金)雨。朝練出来ず。

雨降る前に帰宅、小田小坂×10本。

0:36:16   11.7km   298.3KJ