8/6(木)朝練3。

晴れ。

朝練3日目。

朝、夕の2部練はジャージの洗濯でクレーム続出。

土日ならシャワー浴びて一緒に手洗いでジャージも洗っちゃうけど、平日はそこまで時間が無いので、本日の夕方練は中止。

0:47:59  23.4km  425.8KJ