10/19(月)朝練。

曇り。

天気予報見たら、午後から雨予報なので朝走っておく。

寒い。気温11.2℃、指切りグローブは限界かなぁ？

アームウォーマー＋ベスト、レーパンという出立ち。

0:35:53  16.3km  310.6KJ

昼前から雨が降り出し、帰宅後は筋膜リリース&筋トレ。