10/30(金)昨年対比。

晴れ。休養日。

特に書く事も無いので、昨年対比。

1年前の体重、体脂肪率=60.3kg  15.0%

今日の体重、体脂肪率=58.6kg  11.6%

体脂肪率は、順調に下がってる。

体重も56kg台ぐらいをキープできるぐらいになりたい。

自己管理次第。