晴れ。
昨晩、筋膜リリースして早めに寝たおかげで回復してきた。
昨日に比べ全然身体が楽になり、熱っぽさも治った。
今朝は、太もものリンパや筋肉が柔らかい。
日頃のボディメンテは大事だと言う事。
夕方、いつものルーティン小田小坂×10本が出来るくらいまで回復。
0:33:08 11.0km 269.5km 308.7m
晴れ。
昨晩、筋膜リリースして早めに寝たおかげで回復してきた。
昨日に比べ全然身体が楽になり、熱っぽさも治った。
今朝は、太もものリンパや筋肉が柔らかい。
日頃のボディメンテは大事だと言う事。
夕方、いつものルーティン小田小坂×10本が出来るくらいまで回復。
0:33:08 11.0km 269.5km 308.7m