1/4(月)仕事始め〜6日(水)まで。

4日 晴れ。

仕事始めで在宅勤務開始。

一日中挨拶回り。

コロナ禍の中なので長いせずに挨拶だけ。

ローラー、インターバル。

FTP値を30秒×30秒×12セット。汗だく💦

evo  0:38:22  17.1km  261.9KJ


5日 晴れ。

新年2日目とは思えない疲労感。

在宅勤務、コロナウィルス感染防止等、色々考え疲れたぁー。何も出来ず自分に腹立つ!

そんなんで外走る気にもなれず、昨日と同じけローラー、インターバル。

14kmほど流してから、FTP値30秒×レスト30秒×12本のインターバルで汗だく💦

5本目くらいでキツくて12本出来ないかと思ったが、強くなるんだ!と頑張った。

evo  0:38:22  17.1km  261.9KJ


6日 晴れ。

今日は、うれしい😆ことがあった。

在宅勤務で今週末と来週始めが、割り振り決めた時から厳しいかな?と不安だったところに、金曜日の午後在宅勤務の子から現金合うまで居ます。と言われ凄く嬉しかった。

気づいてくれる人は気づいてくれる。

今日も夕方インターバルローラー練。

15km位流してから、FTP値30秒×レスト30秒×12本。息が上がって汗だく💦

evo  0:41:17  20.1km  334.3KJ