4日 晴れ。
仕事始めで在宅勤務開始。
一日中挨拶回り。
コロナ禍の中なので長いせずに挨拶だけ。
ローラー、インターバル。
FTP値を30秒×30秒×12セット。汗だく💦
evo 0:38:22 17.1km 261.9KJ
5日 晴れ。
新年2日目とは思えない疲労感。
在宅勤務、コロナウィルス感染防止等、色々考え疲れたぁー。何も出来ず自分に腹立つ!
そんなんで外走る気にもなれず、昨日と同じけローラー、インターバル。
14kmほど流してから、FTP値30秒×レスト30秒×12本のインターバルで汗だく💦
5本目くらいでキツくて12本出来ないかと思ったが、強くなるんだ!と頑張った。
evo 0:38:22 17.1km 261.9KJ
6日 晴れ。
今日は、うれしい😆ことがあった。
在宅勤務で今週末と来週始めが、割り振り決めた時から厳しいかな?と不安だったところに、金曜日の午後在宅勤務の子から現金合うまで居ます。と言われ凄く嬉しかった。
気づいてくれる人は気づいてくれる。
今日も夕方インターバルローラー練。
15km位流してから、FTP値30秒×レスト30秒×12本。息が上がって汗だく💦
evo 0:41:17 20.1km 334.3KJ