晴れ。
定刻am5:00 let's go!
venge 3:09:14 86.9km 1580.0KJ 424.9m
家から外に出た瞬間から寒い🥶
乾燥しているからか空気が一層冷たく感じる。
スタートしてすぐ氷点下、最高でも2℃位だった、全然身体が温まらない。
逗子が寒くて嫌なので、初めて三浦海岸を折り返す。
自分的にはこのコースもありだと思う。
今週もローラー乗ってクリート位置毎日変更している。どのサイクルシューズの裏面にもクリート位置を合わせる線が色々描いてあるが、シマノシューズの裏面にはシマノのクリートのセンターが合わせられる線がある。
シマノ同士だからなせる。
今は基本それに合わせ微調整してる。ヒールインも大分修正出来てきている。
まだまだ違和感を感じているが、ペダリングバランスも50.5:49.5と良くなっている。
午後、脚に溜まった乳酸を分解するローラー。
evo 0:47:49 21.0km 266.3KJ