18日(月) 晴れ。
八景島→南部市場へ。
venge pro 0:38:18 16.9km 152m
19日(火) 晴れ。
1:01:55 16.7km 362m
20日(水) 晴れ。
午後在宅勤務、昼過ぎに帰宅。
日差しが暖かいうちに小田小坂×10本。
evo 0:34:41 11.9km 292.1KJ 331.5m
また少しクリート位置調整する。
夕方、ローラーインターバル。
FTP値30秒×レスト30秒×12本。5km流してからスタート。
evo 0:27:27 13.3km 214.8KJ
21日(木) 晴れ。
帰宅後、コーギー自転車屋へEDGE830のセッティングを聞きに行く。
EDGE830セッティング終了。
venge 0:56:13 10.9km 167kcal 166m。
22日(金) 晴れ。
週末天気崩れるみたいなので外に走りに行く。
八景島→南部市場コース。
venge 0:50:51 21.7km 429KJ 235m
