☔️→☁️。16℃/22℃ 525m✖️20本。 venge pro 1:10:10 25.04km 122/147bpm 獲得標高=792m。 23日(火)☁️。 今日は青壮年部総会が18:30〜戸塚の九州魂。開催場所が戸塚は良いねぇ〜。もう新横浜とかは無理。懐かしい青壮年部の方々と会って飲み過ぎた。 24日(水)☔️…
☁️。 義父の四十九日法要。am10:00までに千葉に行く、この時期アクアラインは潮干狩り渋滞があるから早目に出る。 am6:10頃出発したらそれほど渋滞して無く、海ホタルでトイレ休憩したりしてam8:30過ぎに到着。 am10:00〜住職が家に来て四十九日法要、30分程…
☀️。11℃/24℃ レーパン＋薄手長袖ジャージ＋ジレに指切りグローブ。スタートしたら寒い、生足と指先が寒い。 am4:33スタート。 venge pro 3:23:04 99.63km 122/159bpm 空気は冷たいが走っていても汗かかずに丁度良い。陽が出てからはジレのジッパー全開。 浦…
☀️。 川上支店の歓送迎会。横浜駅東口の「せんざん」バスで迎えに来てくれる。帰りは送ってくれないので電車で帰る。疲れたぁ 18日(木)☁️。 朝から出掛け午前中はほぼ淳ちゃんの果樹園で話してた。昼に戻ってきたら筍取りに来ないと連絡があり貰いに行きコー…
☀️。 南部市場に昼食の弁当を買いにウォーキング。往復1時間7分で横濱屋本舗食堂のマグロカツ弁当＆焼き鯖弁当1460円で購入。 am11:23スタート。 venge pro 2:47:19 82.02km 126/156bpm 弁当食べてメチャクチャ風強いけど日焼け止めをたっぷり塗って走りに行…
☀️。 昼は女性部役員との食事会。舞岡の「かまくら」に初めて行って蕎麦を頂く。美味いけど値段もいい。支店長特認で支払う。女性部役員も知っている人達なので全然問題無し。 昨日のダメージは無いと思い走り出したら脚が重い。 525m✖️5本。 venge pro 0:21…
☀️。10℃ am4:20スタート。 venge pro 3:26:59 99.35km 124/153bpm 久々100kmは、風もあってきつかった。キツイわりに上手く乗れていると感じる。 天気も良く一気にスーツ＆私服を衣替え。 野比海岸のブランコ。
☀️。 11:00〜母親の7回忌法要。17:00〜平戸支部総会。 am4:53スタート。12℃ venge pro 1:36:46 49.50km 128/155bpm寒い。アームウォーマー＆レッグウォーマーを着けて走る。 7回忌法要を終えて食事して家に帰って来たのが14:50、17:00〜の支部総会に16時に家…
☀️。 昼までは決算監査。昼から挨拶回り、18:00〜部会で挨拶。挨拶して帰って来ても18:30過ぎには家にいる。近いのは楽だぁ〜。 12日(金)☁️。 朝はゆっくりマスターズ観戦。昼に戻る以外は挨拶回り。18:00〜新田支店歓送迎会を信連ビル近くであるので、車を…
☀️。 今日も朝から外回り。役員の店舗巡回があるから昼前に戻る。午後も16時頃まで回るけど軒数はかどらない。コーヒー入れてくれたり、話しも長くなりがちだけどありがたい。なにより、お帰りと言ってくれる組合員が多く、ただいまと言えるのに感謝です。 …
☔️。 台風並みの大雨。 朝から出掛ける。茂雄さん宅に朝から久々に行く。積もり積もった話し2時間くらいして、前には無かった車、ベンツを見せてもらう。 ベンツSクラス＆ベンツ マイバッハの2台。 2台で5,000万円以上。マイバッハは別車庫に格納されている…
☁️。 今日から異動先支店へ出勤。 家出る時間が1時間30分違う、朝活しようか迷ったけど土、日と出勤してるし生活のリズムを見直す為にしばらくは朝活を見送ろう。 7:15に家を出て駐車場に着いてコンビニ寄って7:48ピッと勤怠。近い！ 理事と元女性部長宅へ挨…
☁️。 休日出勤前に走ろうと目覚まし時計掛けて起きたが、無理せずやめて寝た。 管理監督者と担当者で防犯カメラで斎藤確認したり机の中、下、金庫の中を探すけど見つからない。2ヶ月前の出来事中々見つからない。 15:30で1日目終了。 ローラーでタバタ練。 e…
☁️。 送別会を開いてくれた両理事や評議員代表、支部長代表にお礼の品を届け、ほぼやるべきことは終わった。 venge pro 0:36:03 12.26km 115/143bpm 5日(金)☔️。 新田支店最終日。いつものルーティン、支店外周の掃除、営業室の掃除機掛けを終え、2階でコー…
☁️。 異動先の支店へ引継ぎに行く。車通勤に変更し7:35過ぎに出発して8:00前には駐車場着。今迄の支店だと6:00前に家を出て7:35頃支店に到着。支店に到着する時間に家を出て8:00前に着く、近いって楽ちん。 いつもと同じ時間に起きて朝活。朝の時間を走る時…
☔️。 自分が異動対象者での新年度は挨拶回りから、先週会えなかった人に挨拶。 夜は両理事、評議員代表、支部長代表、新羽支店長と送別会。きじま新横浜店で18:00〜。花束もらってありがとうございました。 2日(火)☀️。 当支店での引継ぎ。明日は異動先での…
☀️。 am5:27スタート。 venge pro 1:21:44 40.98km 125/151bpm 昨日午後から走った時に富岡綜合公園で花見をしてるグループが3〜4組いた。今朝見たらほとんどまだ咲いていない。 3月の走行距離=824.0km。
☀️。 昨夜は楽しかった。組合員や職員と飲んでいると気を抜けないというかどこか気が張っていて気持ち良く飲めない。昨日は楽しくほろ酔い☺️。朝まで1度も起きずにぐっすり寝れた、久々に目覚まし時計を消したのも気づかないほどスッキリした目覚め、メンタ…
☔️。 朝から台風並みの雨風。レインウェア上下着込んで濡れる事は全く無い。午後は予報通り晴れて温かい。 R5年度も無事終了。 年度末の食事会楽しかった。あっという間にラストオーダーになり閉店時間。色々話せたし聞けた。会うのは9ヶ月振りだけど全然ブ…
☁️。 車で出勤して午後から異動先支店の運営委員会で挨拶する。 運営委員はほぼ全員知っていた。 只今戻りました、お待たせしました。と何人かに運営委員会前に挨拶したら待って無いよと言わたけど、女性部の2人には「お帰りなさい」と温かい言葉を頂く。異…
☔️。 現支店での最後の運営委員会。 17:30〜支店まつり実行委員会、終了次第運営委員会。 19:10過ぎに無事に現支店の運営委員会終了！ 終わったら両理事＆評議員代表☔️支部長代表から送別会を誘われた。4/1(月)に送別会ありがとうございます。 27日(水)☀️。 …
☔️。 人事異動の内示見てびっくり‼️前居た店舗に戻る。同じ支店を2度は初めて！気持ちは微妙ですが知っているから気持ちは楽。 色々話したい人と少し話せたけど、改めてゆっくり話せそうなのが楽しみ。 雨が止んでいるので525m✖️10本。 venge pro 0:35:27 12…
☁️→☔️霜注意報。 朝起きられず。9時くらいから雨予報なので走るタイミングを外した。それにしても寒い。 pmにローラー。 evo 0:27:28 12.63km 102/118bpm 24日(日)☀️霜注意報。3℃ am4:56スタート。 venge pro 1:44:21 50.70km 125/147bpm 寒過ぎる。先週の日…
☀️。強風注意報。 寒い🥶。 夕方、525m✖️10本。 venge pro 0:35:34 12.32km 122/149bpm 22日(金)☀️。 18:00〜きじま新横浜店で支店懇親会。同じ店に都田支店、白根支店。得意先が入り乱れてた。
☀️強風注意報。 インターバル練やろうと思っていたが、強風＆寒さで無理だ。 19(火)☁️。 10:00前に支店を出て会議に向かう。k支店長に車で送ってもらい17:05帰宅。 運動不足解消にローラー。 evo 0:40:42 20.07km 105/130bpm 20日(水)☀️強風、雷、乾燥注意報…
☀️。強風注意報。 明方に雨がけっこう降っていて、起きて外に出ると走れる状態では無いので2度寝する。6時前に起きてゴミ捨てに出たけどやはり走れる状態では無い。ので、ジョギングする。 jog 0:39:34 6.51km 6:05/km 自転車で走るには絶好の22℃ただ風強過…
☀️。強風、乾燥注意報。6℃ am6:31スタート。 venge pro 1:38:48 49.56km 125/152bpm am3:30に目覚まし時計で起きたけど、強風注意報が出ているし2度寝で5:30過ぎに起きてコーヒー飲んで出発。 サクッと走って天気も良く久々にシューズ洗う。毎回走り終わると…
☀️乾燥注意報。 目覚まし時計無しだとam6:00頃に起きる。回復日にしてるので朝はプロテイン飲むだけで良いや。暖かくて朝から自転車を洗車。やっぱカッコイイよvenge pro！カッコイイ自転車に乗っているのはモチベーションupになる。 pmにソフトバンクショッ…
☀️。 目覚まし時計無しでam6:00起床。昨日とほぼ同じ時間にスタート。今日はただ三崎まで流す走り。予報では風が弱いはずだった？昨日ほどの暴風では無いけど風強ぇ〜。 am7:53スタート。 venge pro 3:24:24 99.20km 125/155bpm 心拍数も良く上がっている。…
☀️。強風、乾燥注意報。 昨日、日本酒をけっこう頂いたけどダメージはほぼ無い。 チャージ休暇期間は⏰はかけない。 朝ゆっくりしてから通勤時間をじらしてam8:03スタート。 venge pro 3:28:59 100.58km 127/157bpm 200回近く三浦半島を走ってきたけど、三浦…
