☀️。 jog 09:02 1.23km 136bpm 帰宅後、タバタ練。 evo 0:21:07 9.48km 146bpm キツイ、気持ち悪くなるくらい追い込めるタバタ練は苦しい。 10日(木) ☀️。 jog 09:29 1.15km 115bpm 帰宅後、柴町周回コース。 venge pro 0:40:43 18.15km 148bpm インナー縛…