☔️→☁️。 寒い雨。 jog 0:80:37 1.15km 127bpm 22日(火)☀️。 日曜日にデュアスロン。トライアスロンから水泳を除いた競技。 ラン5km＋バイク40km＋ラン5kmが世界選手権の距離。 国内レースみたら、ラン1.5kmバイク10.5kmラン1.5km。短く感じるが競技となると…