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am4:26スタート。13℃
venge pro 3:30:24 100.01km 153bpm
2日連チャン三崎走は風強かった。今日は北風で寒いけど動けば全く問題ない。途中から腰が痛くて止まる度にストレッチ。重いギアガシガシ踏んで尻から腰にきた。
先週久しぶりに小田原城に行き、往復107kmと三崎往復と対して距離変わらない事がわかった。小田原城と聞くと遠く感じ毎週走るかと考えるとためらう。同じ100kmを身近に三崎往復や三浦半島1周コースを走れるのは恵まれていると改めて感じる。小田原城まではほぼ海岸線のど平坦コースに対し三崎練は野比や三浦の海岸線と本牧のど平坦や観音崎のアップダウン、更に三浦海岸のマック〜マックの周回コースのアップダウンは容赦なく鍛えられ良いホームコースだと思う。
am8:20定点観測📸。