☀️。
久しぶりに二日酔い。動けないほどでは無いけどゆっくりW杯の日本戦を観る。
昨日の朝もam4:00のキックオフからABEMAで観戦した。本田圭佑の解説は聞いていて確かに面白い。まだ選手目線だよ。
昼から本牧コース。
venge pro 1:25:50 40.85km 167bpm
4日(日)☀️。
寒くて風強くて本牧コース。
am5:36スタート。5℃
venge pro 1:47:02 49.69km 206bpm
3:30には起きたけど寒くてウダウダしつたらW杯の決勝トーナメントのアルゼンチン🇦🇷戦が始まって前半観てから準備。
今期最低気温5℃は寒い🥶ウィンドブレーカーを最後まで脱げなかった。
新たに度付きサングラスを購入した。クリアミラーの調光レンズ。
冬用ジャージを着る季節かぁ〜。
夕方ランニング。
RUN 0:38:13 6.36km 158bpm
am7:29定点観測📸
