12/18(日)連休最終日。

☔️→☀️。

am3:30起床。外に出て雨は降って無し、けど路面は走れる状態では無い。

ローラー　evo  0:44:12  17.11km  384kcal

昼過ぎに本牧コースへ。めちゃくちゃ風が強くて寒いけど気持ち良く走れた。

venge pro  1:24:29  41.0km  152bpm

久しぶりにFTPが更新された。