☁️。
駅までjog 0:08:19 1.17km 120bpm
ローラー evo 0:19:51 10.04km 197bpm
今日は、ただ10km走るだけのローラー。
18日(水)☁️。
眼鏡購入。車検用に積立てから車検代を払っても残ったので、ちょっとフレームが歪んできたので普段使う眼鏡を上大岡の眼鏡市場で購入した。今使っているのも同じ所で購入してて、その時のデーターが残っていて前回購入が2013年ちょうど10年使っていた。お店の人にも随分永く使用してますねと!
視力検査してもらったけど前回と同じ結果だった。
駅までjog 0:06:53 1.00km 119bpm
RUNNING 0:36:23 6.53km 145bpm
この時期ランニングシューズは足先が冷えて感覚が無くなる。風呂入って解凍するまで感覚無い。