1/17(火)〜18(水)眼鏡購入。

☁️。

駅までjog  0:08:19  1.17km  120bpm  

ローラー evo  0:19:51  10.04km  197bpm

今日は、ただ10km走るだけのローラー。

18日(水)☁️。

眼鏡購入。車検用に積立てから車検代を払っても残ったので、ちょっとフレームが歪んできたので普段使う眼鏡を上大岡の眼鏡市場で購入した。今使っているのも同じ所で購入してて、その時のデーターが残っていて前回購入が2013年ちょうど10年使っていた。お店の人にも随分永く使用してますねと!

視力検査してもらったけど前回と同じ結果だった。

駅までjog  0:06:53  1.00km  119bpm

RUNNING  0:36:23  6.53km  145bpm

この時期ランニングシューズは足先が冷えて感覚が無くなる。風呂入って解凍するまで感覚無い。