☀️。氷点下2℃
🥶10何年かに1回来るか!くらいの猛烈な寒波が来襲🧊。
朝外出た瞬間から空気が違う。寒い。
そんな中、青壮年部がバス旅行に出かけるので、朝からバスの見送りで外でに出る。身体の芯から冷える🥶🥶🥶!
しかも前日は新年会で飲んでるのでかったるい。2日酔いでは全然無いけど体調最悪だ。で、次に9:30から女性部役員会での挨拶と午前中はバタバタしてた。夕方、管理者勤務で帰宅してRUN。
RUNNING 0:35:34 6.51km 151bpm
走って風呂に入っている時にハムストリングをつった!お湯掛けてマッサージするけど中々治らない。寒さで脚が冷えたのだろう。