ノーライド！

今日は朝市、帰ってきてから親戚の誕生祝いを届けに横須賀まで行き、昼からワールドポーターズに！カミさんが誕生日なので駐車場が1日無料なるので家族で出掛け帰宅が20:00なのでノーライドday。

モチベーションを上げる為に、新パーツ購入！

前から気になってたメーカーで、頭を守るシステムを採用していて、被った感じも良かったので購入した。

一番大切な場所、ここに良いパーツを購入出来た事に満足。

今日から9月！

1:50:52  52.5km  NP198w  1039.2KJ  ↗︎252.9m

雨は昼からの予報だが、雨雲予報では7時から、今のモチベーションでは濡れたく無いので本牧へ、途中ドルフィン坂を経由して戻って釜利谷クリテリウムへ、氷取沢のトンネルを抜けるとポツポツ雨が予報通りで1周して帰宅。

1:31:51  44.8km  NP180w  827KJ  ↗︎92m

kちゃんが言っていた、トレック本牧に行ってみた。特に買う物も無いけど、マドンはカッコいい！

F10、マドンは最高級外車(フェラーリ、ランボールギニ)見たい！

8月のまとめ！

月末の今日は、農業実習懇親会で練習無し。

8月の記録。

走行距離966.1km  獲得標高7968.6m

やれば1000kmを突破出来たが、最後気力が無くなった。

年間走行距離7922.79km、とうとう月間1000kmペースを下回った。

気力UP出来る何かを見つけて行こう！

何と無く。

目指すものが無く、気力が無い。

何と無くダラダラと。

15:56  7.1km  NP142w  126.1KJ

ペダリング効率パート2！

予報が良く無いのでローラー。

44:58  20.1km  NP164w  402.2KJ

前半20分10kmはペダリング効率  40.3%、平均ケイダンス94.9rpm。

後半、平均ペダリング70.7rpm。ペダリング効率44.0%。

ペダリング効率！

47:36  20.1km  NP146w  355.9KJ  ローラー。

平均ケイダンス90rpmを意識し回してたが、数値は82.7rpmと低い。

ペダリング効率も36.3%と悪い。

回転重視だとペダリング効率が悪くなる、これを改善していく。

今月3回目の休養日。

夕方、部会に出席したので帰宅が20:00過ぎて、このまま乗ったらハンガーノックになる。ので、食事優先したので休養日。