晴れ。年度末。年度末賞与が支給される、いつまで支給されるか分からないけど、ありがたく頂いておきます。ローラー evo 0:20:44 10.07km 161kcal異動して1年か！長いような短いような…。前支店との職員との繋がりがいろんな面で支えになって助けてもらって…

曇り。いつまでも寒い。異動の季節、引き続きで職員が来たり行ったりと異動する職員は大変でも今年は関係ない。ほぼ1日後継者イベント参加者集めに訪問、なんでもありになってきてる。そんなモヤモヤな気持ちの時に春の便りが届いた。癒される〜。ありがとう…

曇り。やっと復調してきた。腕は痛みから痒みに変わってきたので、もう時間の問題だろう。18:00〜運営委員会の為、自転車乗れない。毎朝のルーティン。目覚めてトイレ行って体重計に乗る。体重計に乗るだけで体重、体脂肪率、体内水分率、筋密度、骨密度、心…

晴れ。熱は無いが腕の痛み身体の怠さ今回が1番副反応が酷い。ワクチン接種でコロナに感染した際に重症化しないのを理解して接種しているが、あえて体調を悪くする接種はどうなの？と今回の接種でつくづく思う。ニュースで3回目の職域接種は2回目の1/4まで減…

晴れ。先週ワクチン接種した人から前回ほど副反応無いよ。と聞いていたけど、そんな事ほ無い。夜中に注射した腕が痛くて目が覚める。腕が上がらないし動かすだけで痛い。am3:50=36.3度、am5:00=37.0度、am6:20=37.2度と徐々に体温が上がってきたし腕も痛いの…

雨。明日はワクチン副反応で走れないだろう。だから今日はワクチン前に走る気満々だったのに、雨音で目覚めた。外出て路面見て諦めた。ローラー evo 0:46:14 20.09km 買物行って、まだ時間があるのでローラー。 evo 0:20:55 10.05km 122kcal14:30〜ワクチン3…

晴れ。今年度最後の年休。朝は寒くて走れずam8:00に金沢のJUSCOに水2箱購入。帰ってジョグで新杉田に行き電車に乗って桜木町駅。度付きサングラスをmark isみなとみらいのオークリーショップに購入しに行くが高価過ぎて撃沈諦めてワールドボーターズのy'sロ…

晴れ。まだまだ朝は寒い。厚生会から旅行積立が払い戻された。丁度良い4月から色々値上がりしそうなので、自転車のディスクブレーキローターをポチッと購入した。その他で暫く必要になる部品は無いだろう。夕方、小田小坂練。venge pro 0:22:03 7.14km 166kc…

晴れ。今日は支店長会議へ向かう途中で左折しようとして、サイドミラー見たらミラクル❗️思わずウィンカーもハザードも出すの忘れ止まってしまった。周りの車の事なんか気にもせずに申し訳ございません‍♂️。ちょこっと話す事が出来嬉しかった。ミラクル昼に会…

雨。冬だ。寒い。先週からエアコン交換で営業室暖房無し。皆んなにホカロンを買ってきて渡す。2階はエアコン使用出来て食堂は暖かい。このクソ寒い中、後継者イベントのvsDeNAを集めに行く。3枚→10枚まで集めて寒くて終了。後継者の為のなのか役員の見栄の為…

am3:00起床。脚がヤバイッす。土曜日RUNのダメージか？太腿＆アキレス腱が痛い。寒いしコーヒー飲みながらブログ書いてる。一度温かくなったのを経験したから寒いのは無理。身体を温める為にローラーを回し始めたら脚が動く、ローラーで身体も温まり天気も良…

晴れ。am4:50スタート。venge pro 3:13:49 92.21km 1983kcal昨夜の雨の影響はほぼ無いと思いスタートしたが…、北風が寒いのでまだまだ朝はウォーマーが必要。手袋を薄手にしたら寒い。横須賀中央辺りから観音崎、浦賀、久里浜、野比海岸までは今雨上がったの…

晴れ。am3:00起床。雨は降って無いけど路面びちゃびちゃ。1時間後、路面びちゃびちゃ。ローラーにする。 evo 0:55:21 25.08km 330kcalそういえば今日から3回目の職域接種が始まる。職員の緊急連絡先を昨日教えてもらった、ヤベェ忘れるとこだった。若い職員…

晴れ。何も無しデー！も、さびしいので軽〜くローラー。 evo '0:20:27 10.04km 197kcal18日(金) 曇り。寒い1日。午後から雨が降り出しいっそう寒く感じた。支店はエアコン交換作業中で全館エアコンが着けられない。営業室極寒🥶。休養日。

雨→晴れ。日中は夏日和。今日は電話で色々と沢山話せた良い1日だった。今月は積極的に休みを入れるので練習休み。16日(水) 晴れ。昨年こてんぱんにやられた横須賀ロードレース。4月10日(日)に開催、申込締切が4月3日果たして参加するか…。夕方、小田小坂練。…

雨→晴れ。朝家を出る時は土砂降り、支店に着く頃から雨も上がりそこから夏陽気。暑い。昨日はウォーマーを着けずに走れた。早くそういう季節になって欲しい。オーバーホールの値段34,885円、ラスペネとパッチを購入した分含む。ブレーキホースとブレーキオイ…

曇り。朝は軽〜くローラー。 evo 0:47:21 20.07km 276kcalam10:00開店に合わせSBC湘南藤沢店へ、venge proを引き取りに行く。バーテープとタイヤを持ち込んで付けてもらったので30分位店内をブラブラする。11:00過ぎに帰宅する。元町に遊びに行くと言ってた…

晴れ。venge proは無いけどam4:00起床。昨日電車通勤で駅まで歩いて、いい感じの疲労感。歩くの大事だなぁ〜。 evoでロングはちょっと無理があるので、釜利谷周回コースへ。 evo 1:28:26 33.91km 664kcal evoはリアディレイアーの調子が悪く、今日もギアがガ…

晴れ。 evo 0:25:32 12.08km 146kcal毎日ほぼ同じルーティン。11日(金) 晴れ。今日は電車通勤。4月から電車通勤にしてみようか考えている。その為の電車通勤。毎日往復50km、環状2号線は疲れる。前の車と間隔空けてると脇からどんどん入ってくるし、渋滞も多…

晴れ。今日はちょっと早目に上がって富岡皮膚科へ行く。前から左足の小指の先が痛くて気になっていたが、最近痛みが続くので診察してもらう。疲労もあったが、この痛みも自転車に乗らなかった原因でもある。診察結果は、結果的には何でもなかった。革靴と小…

晴れ。まだ寒いな！休むのが一番だけど走りたい。夕方、ローラー。evo 0:21:31 11.06km 222kcalが止まらない！走り続けられない。8日(火)曇り。寒い。朝から雨だったりで1日中寒い。しかも店舗のエアコンを全て交換する作業が今日から本格的に始まり2階のエ…

晴れ。am4:52本牧練スタート。4℃。venge pro 1:50:16 51.96km 1032kcal強風注意報。休み明け強風って…刺激的！自転車気持ちいい〜。ビンディングの位置なのか？脚の付け根が痛くなる。ビンディング調整し始めるとビンディング沼にハマって抜けれなくなる。ど…

晴れ。週末いつもの時間に目覚める。体調的には大丈夫そうだ。いつも大丈夫と思うこの段階で走り始めるけど今回は休む。休もうとそのまま横になってたら寝てたので休んで正解。体調が良い時だと一度起きたら寝れない。1年前のブログ見返してたら、この時期緊…

曇り。3月に入って1日も自転車に乗って無い。極端過ぎる。体調が完璧まで戻ってないけど、終末は乗りたい。ただ、朝起きた時の体調で判断する。決して無理だけはしない。

晴れ。回復、熱も無く抗体検査も陰性で出勤。身体が動かなくなるまで遊んで熱だす。いつまでも子供の頃と同じで情けない。自制する能力が欠けている。体調不良にならずにそのまま動いていたらきっと故障してたろう、身体ってそういうの察知して体調不良や発…

晴れ。絶不調。朝起きて体調悪し！悪寒＆節々が痛い、完全に風邪の症状。自転車乗らないと体調崩すのか？こんな時に人が居ない。副支店長と業務係長が午前中web研修、次長が連休、融資係長がコンシェルジュで他店舗へ、午前中で帰ろと思っていたが、どうにも…

晴れ。3月スタート！まず、この身体の疲労感を抜こう。43日振りの休養日。柔軟体操をゆっくりとやって終了。