29日 雨→曇り。夕方、小田小坂練。データ無し。30日(水) 曇り。今日で6月終了。役員とのお中元配布。m山常務なので以前から知っているし、農業祭りの準備の時、昼から飲んでましたねと、今日も昼食べながらその当時の話し、もうコロナで戻らないですかねーと…

曇り。目は覚めても朝練する気力がない。今月もあと3日、ここ最近無いくらい走って無い。梅雨だからともいい切れないような気もする。今日は、18:30〜業務運営委員会、19:00〜運営委員会。開始時間なんとかしないと。過去に時間変更を試みた支店長いるらしい…

曇り。venge pro 1:34:13 45.74km 843kcal朝から雨だと思って起きたら、降っていない。雨だと思って昨夜はツールドフランスを観戦し、寝たのがam1:00頃、ただレースはpm7:00頃スタートで途中気を失ってた時間があるので、そこまで睡眠不足では無い。走りはじ…

晴れ。venge pro 1:31:54 45.53km 863kcal朝、用事があって三崎練行くと間に合わないので、柴町周回コース×3周。明日、雨予報なのでもっと走りたかった。用事を済ませて自転車の洗車＆玄関掃除。午後練。本牧コース。venge pro 1:20:05 40.29km 750kcalJスポ…

曇り。パシフィコ横浜行われる総代会に久しぶりに出張。k支店長と昼飯でも食べて行こうと、日の出町駅にam10:00に待ち合わせたので朝時間があるので朝練へ。venge pro 0:38:40 17.25km 325kcalam4:30スタートでいつもの柴町周回コースを2〜3周出来たら良いと…

23日(水) 晴れ。散歩だけで、休養日。24日(木) 曇り。昨日、休養日にしたので朝練しようと目覚ましかけたが起きられず断念。なんだろう？ずっと疲れが取れない。睡眠も充分だと思うけど…。お中元配布に得意先と回る。ほとんど初めましてのお客さん、昼前に終…

21日 曇り。パイオニアのシクロスフｧ-がデータをアップ出来ない。一昨日のローラーからメンテナンス中と表示される。夕方、小田小坂練をやったがデータアップされない。データが残る事で色々情報を得られ、今月何キロ走ってる等、モチベーションアップにもな…

19日 雨。朝から雨。午前、午後にローラーを軽く。evo 0:20:00 10.0km夕方ローラー。evo 0:37:27 15.0km20日(日) 雨。朝練中止。さすがに土日連チャン雨はめげる。せめて朝だけでも雨が降らずにいてくれたらと思うが、普通の人は朝で雨が上がってくれれば良…

曇り→雨。梅雨入りすると毎日は走れない。午後から雨が止んだので、新しいタイヤを試してみたくて、柴町周回コースへ、タイヤの慣らし。venge pro 0:367:32 17.39km 155m18日(金) 晴れ。朝練。出勤前の朝練はいつ以来か？タイヤを交換しただけでも、多少気分…

15日 晴れ。小田小坂練。evo 0:32:06 11.4km 323.5m16日 曇り→雨。練習無し。注文していたタイヤが届いていた。天気も良くないしタイヤ交換、今迄のGP5000→スペシャライズド ターボコットンへ。RAPIDE CLXホイールとコンチネンタルGP5000タイヤとの相性が悪…

雨→曇り。休養日。富士ヒルの写真がアップされた。雨もぱらつき寒さが苦手でウィンドブレーカーを着てスタートしたが途中から暑くなりチャックを全開。それにしても口がひん曲がってるなぁ〜。

晴れ。venge pro 3:16:54 98.84km 588m今週は木曜日に年休を取ったので、木.土.日と4日間で三浦半島を3周し、徐々に体力が戻ってきている。三浦のアップダウンのコースを走って、段々と身体のキレも良くなっている。昨日、今日とアベレージスピードも30km/h…

11日 晴れ。休養日。昨日つった脚がまだ痛い。明日から週末だし無理せず休み。12日 曇り。venge pro 3:01:02 91.41km 584m起きた時にまだ両内腿が痛いので、無理せず久しぶりに三浦半島1周。

9日 晴れ。venge pro 0:38:40 17.77km 160m富士ヒル以来3日振りに自転車に乗った。今日は、お尻の筋肉より内腿が痛い。乗ってるうちに痛みは感じ無くなる。柴町の周回コースを1周してお終い。10日(木) 晴れ。年休消化日。昨日までお疲れモードで、昼間眠くて…

晴れ。全然疲れが取れない。富士山登るに体力使い切った。まだ自転車に乗る気になれない。そんな中、組合員説明会が2年振りに開催された。初めての店舗なので人が来てくれるか？不安しか無い中無事に終わりました。始まる前に専務が早く来た。13:30過ぎで良…

曇り。レースを終えて色々思う事がある。2週間連続のレースは初体験。ロードレースにヒルクライムレース、レースは楽しく面白かった。特にロードレースは悔しかったけど自分に足りないものを突きつけられた。ヒルクライムレースは今後出るかは微妙？でも富士…

曇り。富士ヒル 1時間23分55秒 ブロンズ賞年代別順位=160位/990人中。am3:50起床。まず天気が心配だが雨音がしないので降ってはなさそう。朝食やらトイレを済ませてam5:00に宿を出発。外に出た途端、寒っ！出発してまもなく雨が降り出した。am5:30頃、指定さ…

曇り。am5:00過ぎに起きてコーヒー飲んで準備し始める。まず山頂からの下り用の防寒着をリュックに詰める。このリュックは受付で預けて明日、山頂で受け取り山頂で防寒着を着込んで下る。次に明日着るレースジャージ、靴下、心拍計、空のボトルや着替え等を…

雨。今日の雨は想定内、その為に昨日がレース前の走り納め。全く炭水化物を食べて無いわけじゃないんだけど、この状態だと途中でエネルギー切れになりそう。明日からはグリコーゲンを摂取しエネルギーを貯めていく。富士山5合目まで25kmの上り坂、不安しかな…

曇り。今日の天気予報だと週末なんとか天気もちそう。富士ヒル、am6:45レーススタート。am8:00に富士5合目にゴールしてたらシルバーを獲得出来る。それにしても時間が早い、何時に起きれば良いのか？起きる時間は試合の4時間前って言うけど、そうするとam2:4…

曇り。今朝、体脂肪率=12.8%まで落ちてきた、いい感じ。常に腹ペコ状態、今迄の経験からあまりに腹ペコになると食事の時にドカ食いして、元以上に戻ってチャンチャン！ここまで順調に落ちてるのは、反省とアドバイス効果、空腹感を感じたら「ササミ」＆「ア…

晴れ。5月締めて。走行距離=1443.6km走行時間=55時間獲得標高=13,410m5月はGWもありかなりの距離を乗り込めた。今日から6月、ロードレースの惨敗を吹っ切れさせてくれる応援も頂き気分を上げていこう！ヒルクライムレースまであと6日。ヒルクライムレースは…