曇り。今朝、体脂肪率=12.8%まで落ちてきた、いい感じ。常に腹ペコ状態、今迄の経験からあまりに腹ペコになると食事の時にドカ食いして、元以上に戻ってチャンチャン！ここまで順調に落ちてるのは、反省とアドバイス効果、空腹感を感じたら「ササミ」＆「ア…