曇り。朝散歩 am4:40 0:20:58 1.15km 159kcal上期終了、緊急事態宣言解除。上期は緊急事態宣言下で何も出来なかった。徐々に戻っていくと良いかな。夕方から雨で帰宅時は止んでいたが乗る気になれず今月終了。半年たっての交通費計算してみた。支給された交…

27日 曇り。富士チャレ(富士スピードウェイ)10/23(土)開催の申込期日が9/26の昨日までだったが申込み止めた。venge pro 0:26:31 8.39km 213kcal28日 曇り。am4:30〜朝散歩 0:21:43 1.14km 166kcal夕方練無し。ふぅ〜‍29日 晴れ。am4:39〜朝散歩 0:20:42 1.15…

曇り。大分気温も下がってきて、走るにはちょうどいい気温。venge pro 3:02:11 84.46km 1459kcalお彼岸なので、横須賀市営墓地に祖父母の墓参り。開園時間を過ぎると混むので、開園前に済ませる。am5:30頃お墓に到着し、お墓を洗ってお参りして終了。今週は…

24日 晴れ。今日も暑い。夕方スロージョギングして終了。25日(土) 曇り。am4:08 三崎練スタート。venge pro 3:30:49 99.02km 1689kcal行きは追い風基調、折り返してから向かい風。いい練習になった。vo2maxも大分上昇してきた。というか8月が乗れなさ過ぎて…

22日(木) 晴れ。暑い。休養日。23日(木)秋分の日🎌晴れ。休みの日ルーティーンで、am3:00に起きて天気予報を確認したら1時間後雨☂️となってたので寝る。am5:00に再び起きてコーヒー飲んで準備してam5:45三崎練スタート。venge pro 3:14:35 97.93km 1753kcalこ…

晴れ。venge pro 0:27:34 8.52km 203kcal十五夜さんを走ってる途中で気付きパチリ。満月だった。今日は朝から業務係1人1人と総合窓口2ヶ月たって感じる事と10月からこうしたらどうだろうと話し合い、年内の形は出来た。流動的だけど。あくまで主役は業務係。…

晴れ。am4:10三崎練へスタート。venge pro 3:24:29 98.15km 1691kcalめちゃくちゃ気持ちいい晴天☀️。海岸線は風が強い。半袖ジャージ＋レーパンだと今朝は寒かった。それも走り始めればノープロブレム。いつも走ってるコース中に「叶神社」があり素通りして…

曇り。am4:09スタート。venge pro 2:42:16 77.24km 1354kcal台風明け、まだまだ路面は水びたし、風は若干吹いている。海に近づくにつれ風の勢いが増して馬堀海岸の海沿いの道は暴風。正面からの風はキツイがなんとかなるけど、横風は怖くて2回ほど横風で道路…

雨。台風の影響で朝は大雨。昼頃から降ったり止んだりを繰り返す。ぼーっとしてたら、久しぶりに前支店の女性部長から栗が最盛期だから取りに来ない！とメールが届いた。気にかけてくれて嬉しいです。pm2:00頃、外が明るく雨雲予報では1時間は降らないみたい…

曇り。昨日のスロージョギングによる筋肉痛がひど。両足のつけ根が痛いが、自転車でさらなるパワーアップ出来るよう続けていく予定。歩道を走ってというより歩いているに近いが、走っていて犬の散歩でリードを伸ばしてる人どうにかしてほしい。危ないし邪魔…

晴れ。venge pro 1:40:41 44.51km 728kcalam4:08本牧コース、スタート。朝焼けがきれいで東の空が真っ赤。綺麗な日の出が撮れそうなので、久々に山下公園まで。スタート時は寒い、動くと丁度良い。1番いい季節、けどいい季節はすぐ終わる。帰って法務局へ、…

13日 晴れ。pm6:30過ぎで真っ暗。小田小坂練。venge pro 0:27:53 9.47km 226kcal14日 曇り→雨。雨降りで何も無し。15日 晴れ。小田小坂練。venge pro 0:29:54 9.92km 217kcal走る前のメールで勝手にテンション上がって心拍もあがり、NP値も200w超えと満足。

曇り。am4:50スタート本牧コース。帰宅am7:00。venge pro 1:41:09 50.23km 848kcalam4:00にスタートしようとしたら小雨、少し待機して雨雲予報みたらam7:00頃から雨が降り出しそうなので、それまで走る。帰りの柴町交差点から雨に降られたけど、ほぼ濡れずに…

曇り。三崎往復練。venge pro 3:25:07 99.03km 961kcal写真より実際はもっと空一面真っ赤。見事な朝焼け、思わず止まってパチリ📸。

曇り。年休。venge pro 4:23:55 112.31km 1789kcalam4:08スタート、ヤビツ峠へ。むしょうに山を登りたくなってヤビツへ、今週は余りに腹立つ事があった。回りが気付かないから色々考えてる子が悔しくて泣く。ありえないしょ！本当アイツ腹立つ許さん。そんな…

9日 雨。一日中雨降り。緊急事態宣言が今月末まで延長されそうなので、理事宅を訪問して今月の運営委員会の中止を決める。ただ、R4年度は理事と評議員の改選期なので運営委員会とは別に選考委員会を開催させてもらう事を1人の理事に了解してもらい、来週もう…

晴れ。昨日は久しぶりにもっとこの時間が続けばと思った。色々話しをしてくれて考えさせられ少しでもチカラになってあげられたらと思う。朝は気になっていたFブレーキパッドを交換。今月、年休を2日入れていてその時にやろうとしていた事を急きょやろうと準…

晴れ。久しぶりに良い天気。朝、外から戻って来たら駐車場で検査室の人がいる抜き打ち監査？って聞いたら、支店長の離脱通告しに来たと、お待ちしておりました。離脱通告なら何回来てもいいですよ。机の中、お菓子が…たまたまです。夕方、夢のような時間を過…

曇り→雨。得意先係から相談したい事があると言われ、聞いてみると12月に結婚式を挙げてもいいですか？と言われ困った。式場もキャンセル料が発生してしまうので、2人で悩んで最後は支店長に決めてもらうことになりました。エッ！ちょっと待って奥さん知らな…

雨。am3:00起床、ざんざん降り。がっくり！新聞読んで再び寝る。am5:00過ぎに起きてもまだ雨降ってる。午前中に雨上がって路面も乾いたが、買い物やらで走れず。venge pro 1:40:28 48.89km 820kcalpm1:00スタート、本牧コース。若干風が強いが、走れることは…

曇り。venge pro 3:23:25 99.04km 1644kcal久々、三崎練。起床時、雨降ってない。雨雲予報ではpm12:00頃から降り出すようなので走りに行って、途中で降ってきたら帰るくらいの気持ちでスタート。涼しい！半袖＋レーパンだと走り出しは寒いくらいだが、途中か…

曇り。夕方から雨。9月スタート、雨。天候には逆らえないが、9月1日から雨はガックリです。ローラーに乗る気もせずにおしまい。2日 雨。2日連続雨。何も無し。3日 雨。3日連続雨。何も無し。