晴れ。5月最終日。今日は帰りに前支店女性部長宅に寄ってから帰宅する。先週前女性部長からメールが来て、佐藤支店長ロスですと言われ、丁度渡したい物(貰い物のパン)もあったので訪問した。17:00頃、女性部長宅を出て帰宅する。帰宅後、昨日の悔しさを晴ら…

晴れ。24.4℃結果=DNF久しぶりに目覚まし時計をセットせずに寝る。ゆっくり起きてコーヒー飲んで新聞よんでリラックス。am9:30いつもの場所に集合・スタート。自走でレース会場へ向かう。am10:40過ぎ到着し受付終了。近くのコンビニへ行き補給＆トイレで軽量…

28日(金)晴れ。レース2日前、休養日。29日(土)曇り。venge pro 1:43:42 46.77km 354mレース前日、軽めに三崎練して帰って洗車し明日に備えようと思っていたが、風が強い。強風注意報が発令してる。コース変更して周回コースへ、R16の風が異常、一定方向から…

雨。横須賀ロードレースのスタートリストが表示された。今回のレースは上級者、中級者、初心者の3つのカテゴリーに分かれており、中級者に申込んだ。中級者の出場者リスト73名を見ると、エッこの人上級者でしょ？っていう方もいるのと、かなり本格的なチーム…

晴れ。明日は雨予報、坂より平坦を走りたくて柴町→南部市場コースへ、ササミ食べてlet's go！venge pro 0:37:13 17.37km 156mいい感じで走れた。左右ペダリング差も改善されつつある。段々レースに近づくと、レース慣れしてないので集団内での位置取りやロー…

晴れ。レースに向けスプリントをやりたいが、1時間以上車に乗って帰って来ると、気持ちがめげるけど、小田小坂練で追い込む。evo 0:33:20 11.6km 339mリアディレイラーの調子が悪い、来週の富士ヒルクライムレースはevoでとの思いもあるが転々…！

晴れ。週末のレースに向け朝走り込みたいが身体が起きない。ただ、疲れは抜かないと。何よりやっぱり走ってるんですか？とか気にかけてくれる事は嬉しいし部活の女子マネージャー的存在、そのマネージャーからレースに向け「がんばって」と声援を受けたと言…

晴れ。今日は来週のレース1.7km×24周回=40kmを想定して、西柴→野島→柴町→南部市場の1周約15kmのコースを6周回。venge pro 3:00:19 88.89km 530mかなり追い込めた。ずっとNP200w以上を維持出来ていた。いい練習が出来た。お尻の筋肉が限界で終了。フロントデ…

雨。am4:00の段階では雨降って無いけど、雨雲予報ではいつ降ってきてもおかしくない。雨に濡れたくないので朝練中止。中止でもam4:00に起きてコーヒー1杯飲んだので軽くローラーを30分やってたら雨が降り出した。evo 0:34:57 15.0km 245.1KJヘルメットを新し…

雨。結局1日中雨降ってた。夕方、久々ローラーインターバル練。evo 0:21:10 10.1km 190.4KJ早くも日焼けで脚の皮がむけた。5/30(日)は横須賀ロードレース。6/6(日)は富士ヒルクライムレース。珍しく来週から2週続けてレース。去年コロナで中止になった藤沢ロ…

曇り→雨。今日もほぼ1日中雨。レースまで11日、ローラーでもして脚を動かしておく方が良いのだろうけど今日もオフ。体力回復に時間かかるのは、ジジィだからと何となく減量してエネルギー不足からか、チートDAYで食べまくるか？20日(木) 曇り。年休消化。横…

曇り→雨。一日中どんよりした天気。梅雨空。まだ疲れもあって丁度良い休養日。am9:00〜きた地区JAまつりを開催するか意見交換を組織部役員と理事、専門部長らと支店2階会議室で行った。終了後、常務と2人になった時に常務からJAまつりは出来ないよ！出来て品…

曇り→雨。疲れピーク、雨だし無理せず休み。備忘録、埼玉ロングライドの補給食。1回目=シャケおにぎり1個、ミニあんぱん(6個) は背中のポケットへ入れる。水。2回目=シャケおにぎり1個、サラダチキン1本、 水3回目=アイスコーヒー1杯。最初に買ったミニあん…

曇り。venge pro 3:30:05 99.51km 628m起床時から脚が重く三崎練は無理だと感じる。集合場所でkちゃんに本牧コースにしようと告げると三崎練の準備をして来たと、少し走って様子みよう。走り出したら普通に脚回るので、三崎練に向かう。ここのところロングラ…

晴れ。venge pro 7:41:58 190.26km 1865m埼玉県飯能にある「子の権現」なる寺へ、この寺は自転車の御守りがあるのと山の頂上にあり坂道を登って最後に勾配28%の激坂が有名なお寺さんに行って来た。何処をどう走ったのかも分からない。スタートして環状3号を…

曇り。やっと週末、雨が上がってるので朝散歩。やたらと1週間の長いこと、なーんにも無い。コロナ禍で組合員さんの気質も良く分からないから、訪問も極力しないように気をつけてる。そんな中、組織部長から「JAまつり」を開催するか？支店毎の意見を聞きたい…

雨。朝から雨降りなので、朝散歩出来ないから少し寝る。今朝の体重=58.9kg 体脂肪率=14.1%レースに向け絞り始めようと、朝食をフルグラをプロテインに一晩浸したのからオートミールに変更。フルーツグラノーラはやはり糖質カットのを購入してたが、それでも…

10日 晴れ。evo 0:22:10 7.3km 217.7m小田小坂×6本、軽めの運動して土、日の疲労を取る。11日 曇り。朝練しようと目覚めたが、今朝は寒くて乗る気にならず。代わりに朝散歩。夕方、小田小坂練。evo 0:28:24 9.4km 275.1m「まん防」期限が5月末まで延長された…

曇り。venge pro 1:54:44 53.49km 201m4月から毎週土、日曜日の内、1日は強風に見舞われる。今日も強風注意報が発令されてるし昨日の疲れが溜まっているので本牧コース。さくっと走ってam7:30過ぎには帰宅してた。昨日の足柄峠〜はこね金太郎ラインの動画をY…

晴れ。朝練の準備してるとkちゃんからメール「足柄峠行かない？」このメール見て誰かのYouTubeで言ってた言葉を思い出した。まさに「新手の殺人予告」。また登るの〜殺されちゃう。3〜4日前に峠登ったばかりじゃん！と思いつつも断る理由は無いので行く。ven…

晴れ。GWが終わって、今日から仕事。まだ休みの人多いんだろう、通勤での車の量が少なく感じる。今日は朝から休養日にすると決めていた。休養日も大切な調整日。7日(金) 曇り。evo 0:20:32 9.0km 148.8KJ帰宅時から雨降りなので、ローラーインターバル練。FT…

晴れ。強風。venge pro 1:59:16 53.25km 201mGW最終日、昨日の疲れが無いと言ったら嘘になるが、思ってたよりダメージは少ない。けど、家を出てライトを点けようしたら充電してたのを忘れてライトが無い、ボトルも2本用意して1本忘れる等、疲れが出てる。集…

晴れ。みどりの日🎌venge pro 7:26:39 184.43km 2422m行って来ました、東京オリンピック ロードレースコース。しかも激坂区間の明神峠。明神峠は関東屈指の激坂らしい。半端無かった。今迄も箱根やヤビツ峠を走って来たが、明神峠半端無かった。距離は6km程度…

晴れ。venge pro 3:22:09 100.09km 622m定刻am5:00 三崎往復練へkちゃんとスタート！昨日より風が大分弱くなった。ただ寒い、走り出しはかなり寒く震えるくらい。今朝走り終わって走行距離GW3日で270km、まだ疲労感も無く乗れている。1日、2日と家の用事で出…

晴れ。強風。venge pro 1:40:58 50.47km 229m風が強いのでお終い。夕方、ローラー。evo 0:50:16 20.3km 269.1KJGW天気が激変する。昼過ぎまで晴れ→雨→虹🌈。

晴れ。venge pro 3:25:43 101.02km 608m4月締めて