27日 45:51 20.4km NP103w 270.0KJ 1:11:51 30.2km NP94.3w 368.3KJ28日 2:29:13 74.4km NP199w 994.2KJ 1:05:33 33.7km NP193w 659.1KJ29日 110km 記録なし。30日 48:28 20.1km NP87.8w 242.1KJ 47:32 20.1km NP93.8w 239.1KJ月間走行距離 1079.14km月間走…

22日 34:17 16.4km NP193w 50:50%23日 35:11 16.5km NP203w 50:50%24日 青壮年部総会25日 33:46 16.5km NP202w 50:50%26日 休養日今週は、左右バランス良い。

4/19 支部総会4/20 2:42:04 79.7km 1591.0KJ 50:504/21 2:33:02 80.3km 1601.3KJ 51:4920日はソロ、21日は kちゃん。20日は強風、21日は地鎮祭で三崎を断念。2日間を比べて歴然ですね！ソロとローテーションできるかで、タイム差が歴然と現れた。仕事量(消費…

母親の命日に職場離脱。こんなに早い職場離脱は初めてでびっくり‼️でもせっかくの休み、天気も良さそうなので、水曜日の歓送迎会での飲みを抑えてロングに行こうと決めた。若干お酒が残りつつ、5:00スタート！行き先は、アップダウンのある湯河原往復し、最…

4/15 休養日4/16 34:34 16.5km NP204w 332.2KJ 50:504/17 歓送迎会。

本日もソロ、昨日のダメージが残りスタートするまで横浜コースにしようか悩む？スタートして調子をみて判断することに、ただ予報は風速1mの南風なので三浦コースも微風の中走れそう。走り出すとヴェンジに乗せられている。調子に乗って三浦コースへ！ヴェン…

kちゃん花粉症の為、療養。子供を駅まで送って、5:30スタート！5:30スタートだと明るい。昨日の夜、結構追い込んだので、ダメージが心配だったが、昨夜マッサージを行ったからか、思ったより脚にダメージが残ってない。ただ寒い！ラファジャージにベストだ…

8日 休養日9日 33:52 16.6km NP215w 343.5KJ10日 43:11 20.1km NP123w 287.9KJ11日 44:22 20.1km NP114w 285.2KJ 12日 34:19 16.6km NP219w 354.6KJ

朝市を終え8:30過ぎに帰って来て、10:30までにお寺に行き11:00から法事を行い、12:00から納骨して13:00から食事(せんざん)。15:00に全て終了。来て頂いた親戚12名。有り難い。1年あっとゆう間だった。日野こもれび納骨堂の合葬式納骨施設に納骨。夕方少し、…

kちゃん仕事の為、ソロで三浦方面。いつものトイレ休憩までは、風を感じなかったし、気候も暖かくなって来たので今年初の三崎へ向かう。三浦のマクドナルドを左折して行くと逆風が迎えてくれる。そこから最後まで風のなか進む。左右差は53.0:47.0と相変わら…

新年度がスタート。平成の次は、令和に決定。4/1 31:29 15.1km NP143w 245.5KJ ローラー4/2 34:19 16.1km NP126w 244.2KJ ローラー4/3 熱海 運営委員歓送迎会4/4 34:28 16.6km NP212w 344.7KJ 外練4/5 vs読売 ニューハマスタ