☔️。 今日一日身体が重かった。疲れだろう。 雨だから休もう。ただ、明日は女性部役員と支店まつり反省会、明後日は新田会の役員、両日とも18:00〜「味くり家」と連日の飲み。 30日。☔️→☁️ 18:00〜始まり延々と支店まつりの反省会。女性たちの話しはいつ終わ…

☀️。17/24℃ 2日連続三崎は久々、土日晴れたのも久々。 am4:30スタート。 venge pro 3:23:22 99.57km 120/155bpm心拍数も155bpmと昨日が151bpmより上がって疲労度はあまり無いという事か。お尻の筋肉、大臀筋なのか？その奥の中臀筋なのか？昨日の後半から痛…

☀️。15/26℃ am4:30スタート。 venge pro 3:25:55 99.82km 117/151bpm 今日は風が無いから余分な力を入れずに走る事を心掛ける。結果、補給食も摂らずに余裕を持って走り切れた。三浦海岸ではウルトラマラソン大会が開催されていて65kmの開会式を6:45から行う…

☀️。 小田小坂練。 venge pro 0:21:15 7.19km 111/142bpm 26日(金)☀️。 花卉部の出荷に立ち会ったのでam7:30出勤。花を例年市役所だけど今年はワールドポーターに持って行き品評会らしい。 pm〜webで支店長会議。 pm7:03富岡西一公園📸25日撮影。

☀️。 昨日日中は疲労困憊だったが、今朝になったら疲労度無く走れる。仕事だから走らないけど。 夕方小田小坂。 venge pro 0:20:23 7.03km 109/147bpm BUSKERがフルーティで美味すぎる。 23日(火)☔️。 18:00〜果樹部事業報告会に参加。報告会は30分ほどで終…

☀️。19/23℃ am4:39三崎練スタート。 venge pro 3:25:42 99.71km 114/150bpm スタートする前の体重56.8kg→56.4kgと走り終えて-0.4kg。水分を1.0kgとどら焼きを補給しても体重減は補給食が足りていない。 身体に負担を掛けないように走ったつもりだけど疲労困…

☔️。 予報通り、週末天気悪い。天気悪いと気持ちも凹む。雨が止んだ隙にバイクの洗車してたら小雨降ってきた。昼から雨も止んで支店まつりが無事に終わったら自分にご褒美にお酒を買おうと決めていて色々調べハイボールに合うウィスキーを購入しに新杉田のky…

☁️。 昨日のダメージが脚に残っている。 農林水産大臣賞の受賞祝賀会が16:00受付16:30開始でザノットヨコハマで開催され、新羽の組合員が受賞しているので参加要請され理事と参加。新羽の組合員だから新羽の店長だと思ってたら総合支店長が参加だと言われ参…

☀️。 今朝は目覚まし⏰を気にせず寝ていようとしたが4時に目覚めてしまった。爺いだなぁ〜。走る気も無かったけど新しいジャージが届いたので軽く走りに行く。 am5:13スタート。 venge pro 0:55:05 26.82km 118/145bpm 2年振りにジャージを購入した。ビオレー…

☔️。 まつりの片付け。借り物を北センター、中里支店、川上支店に返しに行く。自分は北センターと中里支店へ。北センターは返却支店の新田、都築中川、今週末開催の都田支店が重なってもの凄い人数であっという間に終了。中里支店へ行って昼前には終了した。…

☔️→☁️ 朝の準備が終わって雨が降り出す。振り出したらかなりの豪雨だけど日中はほぼ曇っていた。午前中は役員がひっきりなしに来た。お餅の機械に多少のトラブルはあったけど怪我も無く終了出来た。まず1日目終了。 14日(日)2日目。 ☁️。昨日と同じam6:10に…

☀️。 朝から新羽の職員も来てテント張り、米とぎなどを久しぶりに行う。準備の日が晴れて何とか準備は出来たかな？予報は2日間ともに雨予報。とにかく無事に2日間終わらせたい🙏。

☀️。 まつり準備して行く中で物価高騰を実感する。引き換え粗品を醤油→洗剤。醤油が高くなり過ぎて買えない。お祝いを頂いた方への御礼の品が卵(1箱30個入り)養鶏家がいるからだろうけど値上がりしてて注文数減らして対応。昼食の弁当代も値上がりしている。…

8日(月)☔️→☀️。 通勤時間は大雨、上下レインウェアに長靴。今日から週末まで支店まつりの準備で作業着。雨止んで昼過ぎから準備。 小田小坂練。 venge pro 0:19:45 7.05km 110/139bpm 9日(火)☀️。 今日も支店まつりの準備と監査。身体もメンタルもヘロヘロだ…

☔️。 予報通り☔️。GW5連休は、1〜2日目はvenge proブレーキ修理でevoで本牧コース×2日、3日目はvenge pro戻って三崎練、4日目は暴風で本牧、5日目は雨。GWってこんなに風強かったか？去年のGWはどうだったかブログで確認。やっぱり強風注意報発令されてる、…

☀️。19/23℃ もの凄い風️。無理して走る必要も無いか？とコーヒー飲みながらYouTubeのジロ デ イタリアの選手紹介観てたら走りたくなった。雨じゃ無いし無理しなければ行けるはず、向かい風はキツイだけで横風が怖い。横風にも強いホイールでも2回くらい横に…

☀️。️ am4:09三崎練スタート、8:05帰宅。 venge pro 3:22:57 99.09km 120/153bpm venge proが帰って来たので三崎まで強風波浪注意報が発令中でも走りに行く。観音崎辺りはめちゃくちゃ暴風。だけどvenge proやっぱ最高。楽しい。ジロも始まるし気分はレムコ…

☀️。 昨日evoで走って、無理しなければ走れるのを実感出来たので今朝は本牧コースへ。三浦まではメカトラが心配なので近場を走る。 am5:17スタート。 evo 1:38:23 50.19km 106/150bpm RD交換でなんとかならないかなぁ〜？ evoは軽いが走り出しからのスピード…

☀️。 venge proが無い…。連休でギリギリ部品の納品が間に合うかどうかで間に合わなかったのか？ しょうがない走ろう。am6:24スタート。 RUNNING 0:59:58 10.01km 111/128bpm 快晴でシューズ＆ヘルメットを洗う。 昼から久しぶりにevoでサイクリング。シュー…

☁️。 朝から支店まつりの準備。水道を各部会に繋ぐ為の作業。コロナ前に依頼していた業者に連絡したら以前は18,000円だったのが54,000円って？それなら自分達で作ろうと、エンビのパイプやら接続パイプやら接着剤を買ってきて何とか出来そう。 自転車無いか…