☀️。 昨日evoで走って、無理しなければ走れるのを実感出来たので今朝は本牧コースへ。三浦まではメカトラが心配なので近場を走る。 am5:17スタート。 evo 1:38:23 50.19km 106/150bpm RD交換でなんとかならないかなぁ〜？ evoは軽いが走り出しからのスピード…