☀️。
昨日evoで走って、無理しなければ走れるのを実感出来たので今朝は本牧コースへ。三浦まではメカトラが心配なので近場を走る。
am5:17スタート。
evo 1:38:23 50.19km 106/150bpm
RD交換でなんとかならないかなぁ〜？
evoは軽いが走り出しからのスピードの乗りや高速域での伸びがvenge proに比べ無い。けど軽さは正義です。昼過ぎにコーギーから電話がありvenge proが戻って来た。
午後ラン。
RUNNING 0:35:43 6.46km 118/135bpm
am7:02定点観測📸。evo号。
