☀️。 am5:27スタート。 venge pro 1:21:44 40.98km 125/151bpm 昨日午後から走った時に富岡綜合公園で花見をしてるグループが3〜4組いた。今朝見たらほとんどまだ咲いていない。 3月の走行距離=824.0km。

☀️。 昨夜は楽しかった。組合員や職員と飲んでいると気を抜けないというかどこか気が張っていて気持ち良く飲めない。昨日は楽しくほろ酔い☺️。朝まで1度も起きずにぐっすり寝れた、久々に目覚まし時計を消したのも気づかないほどスッキリした目覚め、メンタ…

☔️。 朝から台風並みの雨風。レインウェア上下着込んで濡れる事は全く無い。午後は予報通り晴れて温かい。 R5年度も無事終了。 年度末の食事会楽しかった。あっという間にラストオーダーになり閉店時間。色々話せたし聞けた。会うのは9ヶ月振りだけど全然ブ…

☁️。 車で出勤して午後から異動先支店の運営委員会で挨拶する。 運営委員はほぼ全員知っていた。 只今戻りました、お待たせしました。と何人かに運営委員会前に挨拶したら待って無いよと言わたけど、女性部の2人には「お帰りなさい」と温かい言葉を頂く。異…

☔️。 現支店での最後の運営委員会。 17:30〜支店まつり実行委員会、終了次第運営委員会。 19:10過ぎに無事に現支店の運営委員会終了！ 終わったら両理事＆評議員代表☔️支部長代表から送別会を誘われた。4/1(月)に送別会ありがとうございます。 27日(水)☀️。 …

☔️。 人事異動の内示見てびっくり‼️前居た店舗に戻る。同じ支店を2度は初めて！気持ちは微妙ですが知っているから気持ちは楽。 色々話したい人と少し話せたけど、改めてゆっくり話せそうなのが楽しみ。 雨が止んでいるので525m✖️10本。 venge pro 0:35:27 12…

☁️→☔️霜注意報。 朝起きられず。9時くらいから雨予報なので走るタイミングを外した。それにしても寒い。 pmにローラー。 evo 0:27:28 12.63km 102/118bpm 24日(日)☀️霜注意報。3℃ am4:56スタート。 venge pro 1:44:21 50.70km 125/147bpm 寒過ぎる。先週の日…

☀️。強風注意報。 寒い🥶。 夕方、525m✖️10本。 venge pro 0:35:34 12.32km 122/149bpm 22日(金)☀️。 18:00〜きじま新横浜店で支店懇親会。同じ店に都田支店、白根支店。得意先が入り乱れてた。

☀️強風注意報。 インターバル練やろうと思っていたが、強風＆寒さで無理だ。 19(火)☁️。 10:00前に支店を出て会議に向かう。k支店長に車で送ってもらい17:05帰宅。 運動不足解消にローラー。 evo 0:40:42 20.07km 105/130bpm 20日(水)☀️強風、雷、乾燥注意報…

☀️。強風注意報。 明方に雨がけっこう降っていて、起きて外に出ると走れる状態では無いので2度寝する。6時前に起きてゴミ捨てに出たけどやはり走れる状態では無い。ので、ジョギングする。 jog 0:39:34 6.51km 6:05/km 自転車で走るには絶好の22℃ただ風強過…

☀️。強風、乾燥注意報。6℃ am6:31スタート。 venge pro 1:38:48 49.56km 125/152bpm am3:30に目覚まし時計で起きたけど、強風注意報が出ているし2度寝で5:30過ぎに起きてコーヒー飲んで出発。 サクッと走って天気も良く久々にシューズ洗う。毎回走り終わると…

☀️乾燥注意報。 目覚まし時計無しだとam6:00頃に起きる。回復日にしてるので朝はプロテイン飲むだけで良いや。暖かくて朝から自転車を洗車。やっぱカッコイイよvenge pro！カッコイイ自転車に乗っているのはモチベーションupになる。 pmにソフトバンクショッ…

☀️。 目覚まし時計無しでam6:00起床。昨日とほぼ同じ時間にスタート。今日はただ三崎まで流す走り。予報では風が弱いはずだった？昨日ほどの暴風では無いけど風強ぇ〜。 am7:53スタート。 venge pro 3:24:24 99.20km 125/155bpm 心拍数も良く上がっている。…

☀️。強風、乾燥注意報。 昨日、日本酒をけっこう頂いたけどダメージはほぼ無い。 チャージ休暇期間は⏰はかけない。 朝ゆっくりしてから通勤時間をじらしてam8:03スタート。 venge pro 3:28:59 100.58km 127/157bpm 200回近く三浦半島を走ってきたけど、三浦…

☁️ 4日振りの支店、10:00〜春の支店祭り実行委員会前の打合せ。 実行委員会の前に管理監督者の打合せ、その中で管理監督者の意見が一致して人事のCMに電話する。 18:00〜花卉部OB会、きじま新横浜店に出席。2次会のお誘いを丁重にお断りして21:30には帰宅。 …

☀️。乾燥注意報。 色々な疲れが出ている。1月後半から3月1週まで支部総会や新年会が怒涛の如くあった。月の半分は飲んでいた。飲み疲れ、気疲れ、慢性睡眠不足にゴルフに葬儀と生活のリズムが全く取れない。リズムが無いから動けない。身体と心のバランスが…

☀️。2℃乾燥注意報。 運動した疲れとは違う疲れ。 2/29義父のお見舞い。3/6組合員ゴルフ大会。3/8義父のお通夜。3/9義父の葬儀。 と、10日間で4回の千葉往復。運転は嫌いじゃないけど横浜ベイブリッジ、鶴見つばさ橋、アクアラインと横風に煽られる橋を通るの…

☀️。 am6:30に結婚した娘をピックアップして告別式に向かう。途中アクアラインが渋滞してたけど早目に着いたのでマックで朝食。 am10:00〜告別式、pm12:00火葬場、pm14:30埋葬。一通り終え兄弟だけが家に集まり懇親して16:30頃解散。 帰りのアクアラインの渋…

☔️。 起きて外見たら雪が降っている。大粒の雪で車に積もってるこのまま積もったら動けない。ローラーしてたら雨に変わっていた。 evo 0:21:40 10.08km 98/110bpm お通夜は18:00〜だけど13:00迄に行くので早目に出て途中で昼食べる。 13:30出棺、16:30に式場…

☁️。 久々のゴルフで疲れた。朝までぐっすり9時間57分寝てた。慢性睡眠不足に加え月曜日は支部総会で4時間40分、火曜日は翌日ゴルフでam3時起床。今日は頭がボーっとして自転車乗る気に全くならないけど昼過ぎに自転車乗りに行って身体を目覚めさせる。 veng…

☔️。 組合員ゴルフ大会。 ジャパンPGAゴルフクラブにam6:00集合。am4:30過ぎに出て5:50到着、6時に開くと聞いていたが到着したら開く気配が無い。入口に行き見てみると6:45開場と…。 朝から雨対策でスタートを1時間遅らす、その時間食堂に集まり酒盛りが始ま…

☀️。 18:00〜木曽路で9支部総会。支部総会はこれで終わりですが…。 総会終わって帰りに携帯見たら義理の父親が亡くなったと連絡が来た。最後に会えて良かった。 5日(火)☁️。 得意先と毎月現金届けてる訪問先を訪問して、明日は組合員ゴルフ大会なので早目に…

☀️。乾燥注意報。 春のクラッシックレースが始まった。まずはSTRADE BIANCHE(白い道)男女で行われる。朝からYouTube観てポガチャルの圧倒的な強さに憧れる。年々寒さに弱くなっている気がする。今朝も起きたが寒くて動けない。少しでも動こうとローラーで30k…

☔️ 今日から3月だというのに寒い 帰ってから何もする気になれず！ 2日(土)☁️。強風、乾燥注意報。 am3:30に起きるけど寒いし風強くて走り出せない。コーヒー飲んだりYouTubeで自転車レース観たりしてモチベーションUPしようと試みるも中々走り出せない。 am6…