3/7(木)振休。

☁️。

久々のゴルフで疲れた。朝までぐっすり9時間57分寝てた。慢性睡眠不足に加え月曜日は支部総会で4時間40分、火曜日は翌日ゴルフでam3時起床。今日は頭がボーっとして自転車乗る気に全くならないけど昼過ぎに自転車乗りに行って身体を目覚めさせる。

venge pro  1:24:32  40.95km  130/151bpm

気温も低く風も冷たい。薄手のアンダーを着て走りに出たが帰って来たら汗ばんだのでシャワー浴びる。