☀️。14℃/24℃
am4:31スタート。
venge pro 3:22:51 100.76km 124/156bpm
薄手長袖ジャージ＋レーパン。
夏のような天気なのでシューズを洗う。乾燥機使わずに太陽の日差しだけで乾かせた。
29日(月)昭和の日㊗️☀️17℃/27℃
半袖ジャージ＋アームカバー＋レーパン。
アームカバーは三浦のマック前で取って半袖。日焼け止めを顔と腕にべったり塗る。
am4:39スタート。
venge pro 3:21:07 100.44km 122/152bpm走り始めは脚に昨日の疲労感残っていたけど、走り続けていたら問題無し。
左右バランス52/48,昨日は50/50。それほどバランス悪くないと思う。
浦賀のテントはやっぱりサーカス🎪だった。
海岸線に鯉のぼり🎏。
