☀️。
ゆっくり寝ていられない。いつもと同じ時間に目が覚めて、本牧コースをサクッと走る。
venge pro 1:37:24 49.54km 119/146bpm
朝は温かで半袖ジャージ➕レーパンでOK。
昼は、ご飯を炊いて杉田駅に出来たテイクアウト専門の吉野家で牛皿と唐揚げ買ってきて食べる。唐揚げ美味しい😋。
pmも走る。2部練本牧コース帰り南部市場まで。
venge pro 1:23:13 40.91km 121/145bpm
暴風🌪️、本牧市民プール辺りは止まってても風で煽られよろけそうになる。そんな中でもホイールが煽られることは無いラピーデは心強い。
心拍数計の数値が細かく表示されて信頼できる。
