5/27(月)〜29日(水)神様🙏。

☁️。20℃/24℃。

am5:01朝練スタート。

venge pro  0:41:14  18.24km  117/150bpm

湿度が高いから朝から気温が高い。強風なので短め。

am中からweb会議、夕方は顧問弁護士&委嘱税理士との懇親会。21:00に帰宅。

28日(火)☁️。

夕方から☔️。

ローラーevo 0:20:10  9.03km 93/104bpm

雨で湿度が高い。汗かくだけのローラーになってきた。

29日(水)☀️。

昨夜の雨、風はヤバかった。今朝は晴れてるけど路面は走れる状態ではなく、ゆっくり新聞読む。夕方、小田小坂。

venge pro  0:21:37  7.02km  107/137bpm

脚が重いけど走らないとやってられない気持ち。ほぼ毎日組合員宅を訪問している。ただの挨拶からお願い、根回しなどなど、代わりに色々ご意見も頂く。そんな中、何でも言い合え相談もし奥さんにも良くして頂いた高校の先輩の評議員が!携帯に電話頂き家に来いと呼ばれ家族がいる中、後輩だからよと自分の体調の事話してくれる。足がパンパンに腫れているなか4月の運営委員会にも皆んなの顔見たいからと何ヶ月振りに出席してくれた。今月の運営委員会も行くからと連絡もらっていたのに、今日ホスピスに入ると奥さんから連絡が来た。親族でも無いけど、虚脱感。回復して下さい!お願いします🙏🙏🙏。

5/25(土)〜26(日)。

☁️。

支部対抗グラウンドゴルフ大会。

予定通り開催。朝走ってから行こうと思っていたが起きられず。am7:00前に出勤して準備して川上公園へ向かう。

am9:00前から始め14:00前に終了。怪我人も無く無事に終えたのがなにより😮‍💨。

26日(日)☀️16℃/23℃。

昨日ほぼ立ちっぱなしだったからか朝起きたら股関節が痛い。ただ走りたいから氷取沢高校〜釜利谷高校のアップダウンを7往復。

venge pro  2:07:25 52.29km 117/146bpm 

獲得標高931m。

明日から天気良くなさそうだけど車を洗車。

5/22(水)〜24(金)

☁️。

朝練ランニング。

RUNNING  0:33:19  4.85km  6:52/km

17:30〜桜木町ワシントンホテルで資産保全部の総会。修次さんと野毛で少し飲んで23:00前に帰宅。

23日(木)☁️17℃/23℃

飲んだ次の日だけど普通に起きれたので朝練。

am4:45スタート。

venge pro  0:55:07  26.86km 113/136bpm

睡眠不足で心拍数上がらない。飲んだ次の日はなぜか朝から組合員回りで13時過ぎに戻って14時過ぎに出て16時過ぎに戻った。疲れたぁ🥱

24日(金)☀️。

昨日の睡眠不足を回復。

夕方、小田小坂。

venge pro  0:20:24  6.99km 113/141bpm

明日は支部対抗グラウンドゴルフ大会。

5/20(月)〜21(火)面談。

☔️。

マネジメント研修でセンター北の都筑中川支店に出張。本当にグループ討議は嫌い。ただただ憂鬱なだけでストレスMAX。17:00過ぎに終了。3月まで電車で新羽まで通って慣れてるはずなのにやたら遠く感じた。

21日(火)☀️16℃/22℃。

朝練am4:42スタート。

venge pro  0:55:09  26.85km  118/145bpm

全員と面談を始める。面談というより雑談、普段あまり話ししてないから雑談している。

5/19(日)本牧走。

☁️17℃/24℃。

am5:01スタート。

venge pro  1:56:08  59.39km 122/151bpm

昨日の疲れがあるわけでは無いが起きてから、YouTubeジロ・デ・イタリア観たりしてグダグダしてたら気持ちが本牧コースへ。

昨日届いたR×Lソックスを履いて走る。このソックスじゃなきゃダメというのは無いけど自転車のジャージやソックスは何でも高価なので少しでも安く買える時に買っておく。

5/17(金)〜18(土)三崎練。

☀️。

朝散歩。

amはゴルフ同好会役員会、17:00〜支部総会。

18日(土)☀️14℃/27℃

am4:36スタート。

venge pro  3:27:20 100.83km 113/157bpm

R×L BIKEレーシングモデルソックス3足が2足分の値段で購入出来るキャンペーン。色々な色があったがやっぱ白。白色3足購入。

5/16(金)振休。外練105分。

☔️→☁️。

朝から雨。朝、並木のイオンに水を買いに行き、雨も止んだので歩いて能見台イトーヨーカドーのカルディにコーヒー豆を買いに行く。

昼から走りに行く。いつもの本牧コースは平坦なので登りたい、坂を走りたい。小田小坂より久しぶりに釜利谷高校坂を走りに行き最後は小田小坂を走り1000m登りたかったけど帰ってサイコン見たら773mだった。残念😢

venge pro  1:45:02 40.67km  119/157bpm

その後走りに行くけど、ガーミンで測らないでゆっくり走る。

先月の支店長会議、昨日の評価者決定会議と支店長が集まると何で川上支店に戻ったの?人事から話しあったの?支店長で異動して支店長で戻るって今迄無いでしょう。と色々聞かれるけど何も聞いて無いし人事に聞くのも嫌だし分からないとしか言えない。悪い事があれば戻らないから必要だから戻ったんじゃないと言われ、そうであると願いたい。