☀️。14℃/24℃ am4:31スタート。 venge pro 3:22:51 100.76km 124/156bpm 薄手長袖ジャージ＋レーパン。 夏のような天気なのでシューズを洗う。乾燥機使わずに太陽の日差しだけで乾かせた。 29日(月)昭和の日㊗️☀️17℃/27℃ 半袖ジャージ＋アームカバー＋レーパ…