☀️。
朝、寒すぎて身体温めようとローラー。
evo 0:32:51 15.21km 154/201bpm
心拍数上がり過ぎじゃないか？
通勤用のウォーキングシューズが壊れてきたので、アウトレットのニューバランスに走って見に行くけど無かった。
行き RUNNING 0:22:52 3.85km 5:56/km
帰り RUNNING 0:29:00 4.28km 6:47/km
昼に本牧コース。
venge pro 1:40:26 49.42km 120/145bpm
この間からリアホイールから異音とフロントブレーキを点検して欲しくてオーバーホール(2年振り)にだすか？これから土、日に支部総会で出勤もあるから出すタイミングを考えないと、いましかないかなぁ〜。
