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いつもと同じ時間に起きた。疲れてる。ランニング(17km)バイク(99km)の疲れか？もう少しねてようか？コーヒー飲みながらウダウダしてた。昨日補給食としてあんこ餅(6個入り)を買ってきてたのを1個食べたら走る気になる。エネルギーは重要。
am4:56スタート。本牧コース。
venge pro 1:41:23 49.54km 122/150bpm
心拍数は上がっているので疲労より気持ちの問題か？
夕方、回復ローラー。
evo 0:44:32 20.13km 115/158bpm
来週は忘年会が無い嬉しい。再来週にあと1回花卉部の忘年会がある。
