11/23(木)勤労感謝の日㊗️

☔️。

起床時は☔️。次に起きたらam6:00過ぎで雨は止んでいる。身体は疲れているけど運動した疲れと違うので、運動の疲労したかったから☔️は残念。路面が濡れているので洗車。

pmに本牧コース。

venge pro  1:37:47  49.13km  124/152bpm

ベイサイト渋滞があって日中は走りづらい。

22℃と11月末にしては異常な暖かさでウォーマー無しで走れる。