2023-11-23 11/23(木)勤労感謝の日㊗️ ☔️。 起床時は☔️。次に起きたらam6:00過ぎで雨は止んでいる。身体は疲れているけど運動した疲れと違うので、運動の疲労したかったから☔️は残念。路面が濡れているので洗車。 pmに本牧コース。 venge pro 1:37:47 49.13km 124/152bpm ベイサイト渋滞があって日中は走りづらい。 22℃と11月末にしては異常な暖かさでウォーマー無しで走れる。