☀️。
昨日の雨が路面に残っているので乾くのを少し待つ。ゴルフのマスターズが始まるのを待ってマスターズ観戦したが途中で走りに行く。
この温かさならレーパンで行ける。
am5:13スタート。15/22℃
venge pro 1:37:32 49.68km 123/152bpm
路面も濡れているし強風なので本牧コース。走り終えドロドロになった自転車を洗車。
夕方ランニング。
RUNNING 0:36:20 6.47km 116/135bpm
ランニング久しぶり身体が重く感じた。
am7:02定点観測📸
