☁️→☔️霜注意報。
朝起きられず。9時くらいから雨予報なので走るタイミングを外した。それにしても寒い。
pmにローラー。
evo 0:27:28 12.63km 102/118bpm
24日(日)☀️霜注意報。3℃🥶
am4:56スタート。
venge pro 1:44:21 50.70km 125/147bpm
寒過ぎる。先週の日曜日はウォーマー付けづにレーパンで走れたのに気温差エグスギ。指先＆爪先が冷えて感覚が無い、シャワー浴びて解凍。
夕方ローラーで脚を回しておく。
evo 0:26:41 12.09km 89/99bpm
