☀️。19/23℃
am4:39三崎練スタート。
venge pro 3:25:42 99.71km 114/150bpm
スタートする前の体重56.8kg→56.4kgと走り終えて-0.4kg。水分を1.0kgとどら焼きを補給しても体重減は補給食が足りていない。
身体に負担を掛けないように走ったつもりだけど疲労困憊で回復出来ない。
am8:20定点観測📸
☀️。19/23℃
am4:39三崎練スタート。
venge pro 3:25:42 99.71km 114/150bpm
スタートする前の体重56.8kg→56.4kgと走り終えて-0.4kg。水分を1.0kgとどら焼きを補給しても体重減は補給食が足りていない。
身体に負担を掛けないように走ったつもりだけど疲労困憊で回復出来ない。
am8:20定点観測📸