6/2(水)富士ヒルまで4日。

曇り。

今朝、体脂肪率=12.8%まで落ちてきた、いい感じ。

常に腹ペコ状態、今迄の経験からあまりに腹ペコになると食事の時にドカ食いして、元以上に戻ってチャンチャン！

ここまで順調に落ちてるのは、反省とアドバイス効果、空腹感を感じたら「ササミ」＆「アーモンド」を食べ、しのいでいた効果かな？

ササミはグッドアドバイス👍、アーモンドは悪玉コレステロールを減らして基礎代謝をアップさせ減量させると何かで読んで、お試し中！

小田小坂×10本、

evo  0:34:50  11.5km  331.3m