am3:00起床。脚がヤバイッす。土曜日RUNのダメージか？太腿＆アキレス腱が痛い。寒いしコーヒー飲みながらブログ書いてる。一度温かくなったのを経験したから寒いのは無理。身体を温める為にローラーを回し始めたら脚が動く、ローラーで身体も温まり天気も良…