59.8kg 13.8%
朝予報通り雨なので寝る。
雨、目覚めたら晴天けど憂鬱な１日が始まりました。
軽〜くローラー練。
0:35:34 16.0km 251.7KJ
昼過ぎに結婚式場へ向かう。朝から何十回祝辞練習しただろう。駅へ向かう途中もずっと言ってる。まー到着してから式までの長いこと、その間もずっと言ってた。
超緊張しながらも無事祝辞終了。
他店舗の支店長からも良かったと言われ、当支店の山代からも丁度いい長さでしたと言われたので良かった。緊張し過ぎて何を話したか思い出せない。雨宮の両親からお礼を言われ恐縮して、ここぞとばかり職員からビールをつがれたのと控え室で飲んだアルコールが一気にまわってきた。
横山と飯島に俺が異動してから結婚してくれとお願いして、全てから開放され後は飲みました。
60.3kg 14.1%
仕事終えて、。夕方ローラー練。
0:46:15 20.1km 288.1KJ
足のつけ根痛が治らないので、軽ーく回しただけ。
明日、朝雨予報だけど走りたいなぁー。
59.8kg 13.3%
疲れか？モチベーションが下がって起きられない。無理は禁物でもレースは間近。
起きて祝辞を覚えるように読む、これもモチベーションを下げてる要因、立場上仕方ないけど、人前で話したりするのホント向いてない。
話しの上手い人は、さらりと言えるんだろうなぁ〜。
気晴らしと練習を兼ね9時過ぎから外練。
1:34:19 49.8km 926.2KJ 181.3tss
結局、自転車に乗りながら祝辞言ってる。
昼食休憩をとって、午後は3月1日藤沢チャレンジレースを想定した能見台の京急ストア周りをクリテウムする。1周2.1km×7周
0:49:22 21.7km 470.0KJ 104.4tss
朝走り終えてから股関節というか足のつけ根が両足痛い。
レース時ジャージ。
60.5kg 14.2%
久しぶりに車で通勤。
疲れてる。
規則的な生活して無いからだと思う、電車通勤だと朝出る時間が1時間近く早い。
今月車通勤4日しかない、今日は車、明日は電車と生活リズムが乱れてるからだ。
フレックスタイム使わせて欲しいー！
けど、今後の予定が全て中止になったので、リズムを取り戻し、レースに向け身体を作る。
疲れ過ぎて1日ボーットしてた。
夕方、やっと自転車に乗れた。
0:33:21 15.4km 246.0KJ
60.3kg 14.5% 中華上海広場
首から肩が張ってる。徐々に回復してる。
通勤してすぐ会議に出発。新型コロナウイルスで色々なイベントが中止に。
果樹部新年会終了し21:00には帰宅。
飲まないつもりが、若者部員に捕まり飲んでしまった。
18日(火) 煌蘭 藤沢
60.5kg 14.3%
あれだけ脂っこい中華を食べ運動して無いから体重落ちない。今日も中華だけど今日のは高級中華、どれを食べても美味しい。
斎藤幹一夫妻にすっかりご馳走になり18:00
から20:50頃終了。連チャンはつらい。
コロナウイルスの影響で新年会旅行が中止になり、これで新年会も終わりました。🙌
自転車に乗ってないので、運動不足解消に洋光台から歩いて帰宅。
後は結婚式のスピーチだ。
59.5kg 14.0%
雨予報降り出しが6時頃からなので、5時前にスタートして磯子のニトリまで走って来た。
昨日の落車の影響で、お尻の右側が痛いがペダリングは大丈夫。それよりも首が痛い、頭を打たないように首でふんばって守った影響だと思う、肩から首まで痛い。
1:00:14 29.6km 559.1KJ 95.3tss
走り終えてam6時過ぎに帰宅し、昨日録画したNHK BSチャリダー ロードレース男子部 ツールド沖縄を観て感動した。チーム戦で勝ったシュガーさんも凄いけど、3位のイトイさん凄い。YouTubeでチャンネル登録してる人、個人で参加して3位は凄い。チームに入っていない自分にも勇気を与えてくれる。
首から肩まだが痛い。
昨日は久しぶりに３次会まできつかった。
帰りがけに明日の朝食べる食パンを洋光台駅前のセブンに寄って購入する。食パンだけ購入予定が、この間食べたソフトクリームが美味しかったので買ってしまった。やばいこんな時間に、食べてから後悔する。
食べながら歩いていると深夜バスが来たぁ！
ラッキー。
朝起きられるか不安だったが、目覚し前に起床。三崎練にスタート。
比較的気温も高めだが路面はビチョビチョでバイクは泥だらけ、帰って洗車しないと思ってたら、野島公園の交差点で kちゃんのバイクの後輪と自分バイクの前輪がはすって、交差点の真ん中で転倒！
バイクを傷付けたく無く、背中と右のお尻から地面に落ちバイクを守ったので、お尻が打撲痛とウインドブレーカーが少し切れてた。
落車はいつ以来か？10年くらい前に車が急に左折し巻き込まれて、1回転して地面に叩きつけられ救急車が来た時以来かな？気をつけよう！身体で守ったかいがありバイクは無傷。
3:04:46 92.8km 1759.6KJ NP198w
夕方からお通夜の手伝い。
