☁️。4℃。 am4:24東京湾1周スタート。 venge pro 6:59:29 193.21km 120/175bpm 湾一は2021年以来5年振り。今回は1人走行。ずっとやりたかったけど都合が付かなかったが今年は正月休みが長いのでチャレンジ。ガーミンにルートを入れナビとして走り出すが画面が…

☀️。1℃。 am4:46スタート。 venge pro 2:19:48 63.80km 121/148bpm 今日は祖父母の墓参り。お墓に着いた時はまだ暗い中だけど節目の年齢になるし、おばあちゃん子で育ち小学校の時は夏休み、冬休みはずっと祖父母の家に居た。おかげさまで5回目の年男まで来…

☀️。 あけましておめでとうございます。 令和7年、巳年、年男(5回目)、還暦、JAのラスト1年スタート。 いつも同じルーティン。起きたらトイレいって体重測ってコーヒー豆挽いて淹れる。新年もこのルーティンで始まる。 am4:49スタート。 venge pro 1:27:32 4…