今日もFTP強化する!ウォーミングアップ5mしてスタート。昨日と違って、100rpm×5m,5mレスト、200w×5m,5mレスト、200w×5m,10mレストで終了。200w×10m出来ずに5mに、弱い！17:49 45:05 21.64km 399.5w 111.9TSSNP171.8w 42.5% 266.0w