6日(月)仕事始め。インターバルローラー練。60.4kg 14.4%シューズを替えて足にフィットしてるように思う。同じシマノのシューズだけど8年前購入した物とは違う。早く外を走ってみたい。7日(火)59.5kg 12.0%インターバルローラー練。体脂肪率12.0%は落とし過…