59.0kg 14.2%雨、これから雪予報。ひきこもってローラー練しよう。朝ローラー練。昨日よりかなり寒いので、身体を目覚めさせるのと身体を温めるのが目的なのでYouTube観ながら強度を上げずに行うが、最終的には汗をかいてしまう。0:49:48 20.1km 266.2KJ昼前…