晴れ。朝練3日目。朝、夕の2部練はジャージの洗濯でクレーム続出。土日ならシャワー浴びて一緒に手洗いでジャージも洗っちゃうけど、平日はそこまで時間が無いので、本日の夕方練は中止。0:47:59 23.4km 425.8KJ
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