今週末、来週末と2週続けて乗れないので、今日は乗りたかったが雨。
朝、アマゾンプライムビデオを見ながらローラー！
1:00:23 25.5km NP119w 390.4KJ
ドラマを見ながらだと1時間丁度。
昼間、雨が上がった隙に釜利谷クリテリウム。5周回。
1:05:08 28.6km NP225w 661.9KJ ↗︎451.7m
ローラーとほぼ同じ時間、距離だけどNP値、消費エネルギーの違うこと。
50:11 20.5km NP103w 279.7KJ
夕方、寒いから身体を温めるローラー。
